Pendant la grossesse, le corps change. Vous devez penser à adapter votre garde-robe sans faire la révolution dans votre dressing. Même son de cloche pour votre collection de chaussures. Bien vous chausser est important pour limiter les risques d’inconfort et de douleurs liés à vos pieds. Zoom sur les souliers à privilégier.
Les règles pour un bon choix de chaussures de femme enceinte
Vous vous sentez à l’étroit dans vos souliers ? Sachez que pour choisir une nouvelle paire de chaussures quand on est enceinte, il y a quelques règles à respecter pour vous assurer un confort au quotidien.
Grossesse et talons : comment faire ?
Pour préserver votre santé, vous devez bannir le port de talons hauts et à aiguille dès les premiers mois de votre grossesse. Enceinte, vous manquez d’équilibre et risquez plus facilement de vous faire mal (entorse, élongation, crampe, etc.) en portant des stilettos. Vous épargnez aussi votre dos, qui peut aussi vous causer d’importants maux dans ces cas-là.
Si les talons sont comme une seconde peau pour vous, préférez une hauteur plus raisonnable, de l’ordre de trois ou quatre centimètres. Optez également pour la stabilité avec des talons épais de forme carrée ou compensé.
Le maintien du pied, important ?
Oui, c’est un des critères les plus importants pour une femme enceinte. Outre le confort (indispensable), vous devez vous assurer que votre cheville est bien soutenue. Il faut aussi que vos souliers maintiennent votre voûte plantaire afin de faciliter le retour veineux et limiter les lourdeurs dans vos jambes.
Y a-t-il un moment de la journée à privilégier pour acheter une nouvelle paire ?
Les pieds ont tendance à gonfler en journée, ce qui fait que leur taille augmente. Privilégiez les fins d’après-midi pour acheter de nouvelles chaussures dans lesquelles vous serez toujours à l’aise. Autre conseil : choisissiez une paire laissant un peu d’espace entre votre orteil le plus long et le bout de la chaussure.
Une bonne paire de chaussures pour votre grossesse laisse respirer vos pieds et ne les comprime pas. Enfin, elle doit être adaptée à l’activité que vous souhaitez faire.
Quelques exemples de chaussures pour rester une femme enceinte stylée
Le choix est vaste au rayon des chaussures pour femme. Si les hauts talons sont déconseillés pour vivre une grossesse sereinement, vous ne devez pas pour autant faire une croix sur les chaussures qui vont vous donner de l’allure.
Une belle paire de sneakers
Oubliez les baskets que vous portez pour faire votre sport, confortables mais difficiles à porter pour garder votre féminité jusqu’aux pieds. Heureusement, il existe depuis plusieurs années des paires plus glamours. Patchs, couleurs, rubans à la place des lacets, etc. : les sneakers se parent de mille et un accessoires pour vous donner de l’allure. Choisissez-les avec une semelle d’usure (semelle extérieure, en contact avec le sol) épaisse pour que vous ne soyez pas à plat.
Des espadrilles compensées pour l’été
Vous adorez entendre le « clac clac clac » de vos tongs l’été. En étant enceinte, il faudra vous en passer. Ces chaussures ont tous les points négatifs pour vous : elles ne maintiennent pas le pied et sont ultra-plates. Préférez une paire d’espadrilles compensées de quelques centimètres. Choisissez un modèle avec un tissu souple qui se lace autour de la cheville.
Des bottines à petits talons pour l’hiver
Pour garder au chaud vos pieds durant l’automne et l’hiver, investissez dans une paire de bottines à petits talons. L’avantage de ce modèle par rapport aux boots ou aux bottes est que votre jambe reste libre. Avec des bottes, vous risquez de voir vos mollets trop serrés, provoquant inconfort et de possibles sensations de jambes lourdes.
Lorsque vous choisissez de nouvelles chaussures en étant enceinte, privilégiez les paires simples à enfiler et à attacher. Si vous ne trouvez pas de paires où vous vous sentez à l’aise, sachez que certaines marques sont spécialisées dans les modèles adaptés aux femmes enceintes.
